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河北“高调”入夏,连日高温,这份贴士请收好

2019-05-23 09:51:39 作者:王迪 来源: 长城网综合
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  石家庄市气象台2019年05月22日09时00分发布高温橙色预警信号:受暖气团影响,预计22日白天石家庄(石家庄市主城区,鹿泉区,井陉县,正定县,栾城区,行唐县,灵寿县,高邑县,深泽县,赞皇县,无极县,平山县,元氏县,赵县,辛集市,藁城区,晋州市,新乐市)最高气温将升至35℃以上,其中中西部县(市)可达37℃;23日白天最高气温仍可升至37℃以上,请有关单位和人员做好防范准备。

  河北省气象台5月22日10时07分发布高温橙色预警信号:受暖气团影响,预计今天下午,平原大部分地区最高气温可达35-37℃;明天白天,除张家口、承德北部和秦皇岛沿海外,其他地区最高气温可达36-38℃,局地可达39℃以上。

  中国天气网显示,今年的高温季比常年稍早,其中北京提前19天(今年首个高温日:5月22日/常年首个高温日:6月10日)、天津提前13天(今年首个高温日:5月22日/常年首个高温日:6月4日)、济南提前11天(今年预计首个高温日:5月23日/常年首个高温日:6月3日)、石家庄提前3天(今年首个高温日:5月22日/常年首个高温日:5月25日)、郑州提前2天(今年首个高温日:5月22日/常年首个高温日:5月24日)。

  何为高温预警:

  在一定的时间内,最高温度达到一定的高度则为高温预警。高温预警信号分三级,分别以黄色、橙色、红色表示。

  中国气象学上,气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时,即可称作“高温热浪”,通常是指一段持续性的高温过程,由于高温持续时间较长,引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。

  预警等级划分:

  预警信号分3级,分别以黄、橙、红表示。

  高温预警信号分三级,分别以黄色、橙色、红色表示。

       黄色:连续三天日最高气温将在35℃以上。

  橙色:24小时内最高气温将升至37℃以上。

  红色:24小时内最高气温将升至40℃以上。

  高温防范措施:

  1、白天尽量避免或减少户外活动,尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

  2、不宜在阳台、树下或露天睡觉,适当晚睡早起,中午宜午睡。

  3、室外劳动时应戴上草帽,穿浅色衣服,并且应备有饮用水和防暑药品,如感到头晕不舒服应立即停止劳动,到阴凉处休息。

  4、浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡,应先擦干汗水,稍事休息后再用温水洗澡。

  5 、空调温度应控制在26~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗,通风换气。

  6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等,预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

  7 、注意饮食卫生。要多饮水,每日补充2000毫升以上的水,以温淡盐开水或茶水为主,兼食瓜果和新鲜蔬菜。

  8、要静心度夏,遇事戒躁忌怒,安心调养,怡然自得。

  9、要提高防范中风的意识。少食多餐,切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血,增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者,应坚持服药,一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状,应及时就医。

  什么样的症状算中暑?

  主要症状包括头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐。

  防暑小贴士:

  1、在高温天气,要少量多次饮水,及时补充水分,不要等到觉得口渴时再饮水。

  2、适当喝一些茶叶水或淡盐水,注意补充盐分和矿物质。高温时不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料,避免饮用过凉的冰冻饮料。

  3、尽量把活动安排在早晚,避免中午外出。外出时,注意做好防晒工作,最好打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜,带上防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等,有条件最好涂抹防晒霜。

  4、高温时应减少户外锻炼。户外活动应尽量选择在阴凉处进行。运动时要注意补充因出汗流失的水分和矿物质。

  5、穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物;尽量在室内活动。根据需要开启空调或电扇,但不要全天呆在空调房,要让身体适当出点汗。

  中暑的紧急救护:

  1、转移病人:脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。

  2、人工降温:患者头部可敷冷毛巾,可用50%酒精、冷水进行全身擦浴,然后用扇子或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低体温,当体温降至38度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

  3、温开水一杯给病人缓慢饮下,并扶其到空气清新阴凉的地方。

  4、补充液体:如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、淡盐水、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。

  5、服药:可让病人服用一些十滴水,藿香正气水、人丹等解暑药物,缓解中暑症状。

  6、促醒:若病人已经失去意识,可掐人中、合谷、内关等穴位刺激病人,并拨打急救电话。

  7、如晕厥,用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

  8、用按摩或刮痧方式刺激中冲穴(中指尖端)、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身,加速体温下降。

  新闻多一点:

  下周起作息时间有变:

  1月1日至5月31日、9月1日至12月31日:上午8:30--12:00;下午1:30--5:30。

  6月1日至8月31日:上午8:30--12:00;下午2:30--5:30。

  6月1日至8月31日,整整3个月

  你中午可以多休息1个小时啦!

  (据中国天气网、光明网、中国新闻网、长城网等综合)

关键词:高温,预警,防范,贴士责任编辑:杨晓