秋季的气候特点主要表现为“凉”和“燥”。一方面，入秋后早晚温差增大，气温相较于夏暑季节总体转“凉”，在这个时候如果自我调节能力较差，又不注意及时增减衣物等，就很容易受凉感冒。另一方面，秋季降雨相对减少，气候较为干燥，此时在饮食上如果不注意及时补水、补充维生素等，就有可能影响免疫力下降，出现口鼻干燥、咽痛咳嗽等不适症状，也较容易发生呼吸道感染，出现感冒，甚至气管炎、肺炎等。因此在秋天应注意适当保暖、润燥，从而预防感冒等呼吸道感染疾病的发生。例如在睡前用热水泡泡脚，睡觉时盖好被子，尽量不要一晚上都开着空调风扇；早晚外出时多备一件外套，并戴好口罩；注意随时补水，并适当吃些富含维生素、养阴润燥的食物，例如新鲜的水果等。此外，也可以经常按揉迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸）、揉擦耳廓等，这也能起到一定的预防保健作用。
如果不慎感冒，出现了流鼻涕、咳嗽、发热等不适症状时，应及时就医，明确诊断，规范用药。不建议自己随便买药吃，以免药不对症反而影响康复。另外，有的朋友在伤风感冒时总觉得发发汗就好，其实发汗并不一定符合每一个人的病情，而且发汗过度还有可能导致脱水，反而加重病情。总之，出现感冒不适后还是提倡规范就医治疗，并注意多补充水分，充分休息。
