秋分过后,天气由热转凉,是脑血管和心血管疾病的高发期。此时老年人要做好养生,身心兼养,动静结合,将身体调整到良好的状态,才能抵御疾病的侵袭,安稳地度过寒冬。那么老年人该如何养生呢?
“换季模式”开启,老年人该如何养生